Finde (d)einen Zugang & etabliere (d)einen meditativen Weg | Erlebe wie mühelos Meditation sein kann | Entdecke die Kraft des alten Svara Yoga

Mit Andy Mayer | Gründer von Soul Map | Experte & Lehrer für Meditation mit 30-jähriger Ausbildung | Yogalehrer 

Geeignet für alle Stufen. Andy holt dich dort ab, wo du stehst und begleitet dich von dort sicher und systematisch in die Tiefe der Meditation

Preis: 120 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 25. April, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Andreas Mayer

www.soulmap.ch

Eine Drehung in der Wirbelsäule ist ein wichtiger Bestandteil in der Yogapraxis. Es gibt sehr intensive, aber auch sanfte Drehungen.

Intensive Drehungen wirken belebend, regen den Stoffwechsel an, kräftigen und massieren die Verdauungsorgane und stärken die Bauch- und Rückenmuskulatur. Sanfte Drehungen lösen Verspannungen im Rücken und in der Schultermuskulatur. Ausserdem wird der ganze Körper flexibler und die Haltung verbessert sich. 

In diesem Workshop geht es darum, dich voll und ganz auf die Drehungen zu fokussieren. Du lernst dabei, auf was du achten musst und welche Übungen eine gesunde Vorbereitung beinhalten. 

Um eine Drehung aufzubauen oder zu erweitern und unterstützt zu erfahren, werden verschiedene Hilfsmittel eingesetzt. 

Die Drehpositionen werden in diesem Workshop länger gehalten als eventuell gewohnt. Das Aufwärmen und kreative Übergänge werden im Vinyasa Stil miteinbezogen. Somit entsteht eine Mischung aus fliessenden Bewegungen und statischen Positionen (Positionen mit Hilfsmittel und punktuellen Drehungen). Die Atmung spielt in beiden Stilen eine wichtige Rolle, was im Workshop speziell gefördert wird. 

Preis: 65 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 18. April, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Anya Hitchins

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 35 Franken (nicht mit Probeabo buchbar)

Mindestteilnehmer: 7 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 11. April, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Der Halbtages- Kurs für die freie Entfaltung deiner Stimme mit Cacao Zeremonie

• Willst du die Schönheit deiner Stimme entdecken und dich in sie verlieben?

• Hast du genug von dem Satz “Ich kann nicht singen” und willst ihn mit Leichtigkeit hinter dir lassen?

• Hast du den Wunsch nach mehr Sicherheit und Klarheit in deinem Gesang?

• Willst du dich überraschen lassen, zu was deine Singstimme in der Lage ist?

  In entspannter Atmosphäre entdecken wir das Wunder unserer Stimme. Wir wenden uns liebevoll der natürlichen Entfaltung deiner ganz individuellen Klangfarbe zu. Hier kannst du die Schönheit und Kraft deiner Stimme erleben und festigen, dich trauen alte blockierende Sätze wie: "ich kann nicht singen" hinter dir zu lassen.

  Anfänger und Fortgeschrittene sind herzlich willkommen

  Was es zu entdecken gibt

  • Einfache, wirkungsvolle Stimm- und Körperübungen für eine wohlklingende Stimme

  • Resonanzräume erkunden

  • Das Tiefe heilsame Atmen

  • Präzises Wahrnehmen des Klanges

  • Kraftlieder und Mantren, sowie mehristimmige Lieder singen

  • Klangmeditation und freies Klingen mit der Herzensstimme

  • Die Heilkraft deiner Stimme

  • Ruhe Entspannung und Hingabe beim Singen erleben

Preis: 120 Franken

Mindestteilnehmer: 8 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 4. April, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Eva Luna Benedetti, Herzens-Sängerin, Stimmentfaltungslehrerin, Illustratorin/Künstlerin und Mutter einer Tochter. 

Gemeinsames Singen am Karfreitag

Verbinde dich beim Singen mit deinem Herzen und lass die Klänge auf dich wirken. 

Mantras sind heilsame Silben, Worte und Verse, die in Indien seit Jahrtausenden rezitiert werden. Wir rezitieren gemeinsam traditionelle Mantras und singen Lieder in verschiedenen Sprachen. Die Bedeutung der Worte ist dabei nicht das Wichtigste: Du bist eingeladen, die Energie, die Schwingungen und die Kraft der Klänge und Worte für dich zu erfahren. 

Das gemeinsame Singen macht glücklich und stärkt nachweislich dein Immunsystem!

Beitrag: 35 Franken

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anmeldeschluss: bis am Vorabend, 18:00 Uhr über Eversports

Eine Yogastunde zum Erholen und Kraft tanken, begleitet von Mantras & Klängen.

Im Restorative Yin Yoga richtest du dich mit Hilfsmitteln bequem in den Yogapositionen ein und lässt beim Verweilen darin alle Anspannungen und Sorgen los. Die sanften Impulse, die die Positionen deinem Körper geben, unterstützen dessen Regeneration.

Die wunderbaren Klänge von handgefertigten, nepalesischen Klangschalen, Monochord, Harmonium und Mantragesang nehmen dich mit auf eine Reise zu tiefer Entspannung.

Tipp: Ziehe dich genügend warm an.

Beitrag: 35 Franken

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anmeldeschluss: bis 3 Stunden vor Beginn der Stunde über Eversports

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 35 Franken (nicht mit Probeabo buchbar)

Mindestteilnehmer: 7 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 14. März, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Wie funktioniert der Kleidertausch?

Bringe gut erhaltene, gewaschene Kleidungsstücke mit, die du selbst nicht mehr trägst, aber jemand anderem wieder Freude bereiten könnten. Beachte für diesen Kleidertausch vorallem Frühlings- und Sommerkleidung.
Unser Vorschlag: Bringe zirka 2 - 20 Kleidungsstücke mit. Auch Hüte, Taschen, Schuhe, Gürtel oder Accessoires sind willkommen.
Du darfst auch gerne teilnehmen, ohne dass du etwas mitbringst.

Aus dem ganzen Sammelsurium an Kleidung, das zusammenkommt, wähle dann neue Lieblingsstücke aus, die wieder mit dir nach Hause kommen dürfen! Auch hier möchten wir keine konkrete Begrenzung machen. Vielleicht findest du etwas, vielleicht 20 neue Anziehsachen, die dich glücklich machen.
Denk daran, eine Tasche mitzubringen für deine neuen Errungenschaften.

Wer kann am Kleidertausch teilnehmen?

Der Kleidertausch ist für Erwachsene & Teenager.

Was passiert mit der Kleidung, die übrig bleibt?

Wir behalten einige Kleidungsstücke für den nächsten Kleidertausch zurück. Die restlichen Sachen können um 14:30 Uhr wieder abgeholt werden. Was danach noch übrig ist, bringen wir nach Lengwil zum Verein Pro Schule Ost.

Der Verein freut sich immer über Kleiderspenden, vorallem über Unterwäsche und Socken. Diese bitte in einem mit “Spende” beschrifteten Sack mitbringen.

Kaffee & Kuchen Beizli

In unserem kleinen Beizli gibt es feine Getränke und Kuchen zum Geniessen. Zusammen mit dem Eintritt finanzieren wir so die Organisation des Anlasses. Barzahlung & Twint möglich.

Was kostet die Teilnahme?

Der Eintritt zum Kleidertausch beträgt 5 Franken pro Person.

Wann & Wo findet der nächste Tausch statt?

Am Samstag, 9. März 2024 von 10:00 bis 14:00 Uhr im Theaterhaus Thurgau, Weinfelden.

Der Herbst/Winter- Kleidertausch findet am Samstag, 14. September 2024 statt.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 35 Franken (nicht mit Probeabo buchbar)

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 15. Februar, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Eine Reise zu deinem Herzen - deinem tiefsten Selbst, unterstützt von der heiligen Pflanzenmedizin Kakao aus Bali und der universellen Sprache der Musiktherapie 🤎 🎶✨

✨ Loslassen, Vergeben, Manifestieren & Entspannen ✨

Die Flut von Theobromin und anderen Wohlfühlmolekülen im Kakao lädt dich ein, in einer sicheren und vertrauenswürdigen Community dein Herzensraum zu erforschen und dich mit deinem tieferen Ich zu verbinden.

🎶 Geniesse zum Schluss eine Reise durch die verschiedenen Elemente (Erde, Wasser, Natur, Herz und Universum) ein einzigartiges Sound Healing.

✨ Das wirst du erleben ✨

⋙ leckerer Kakao: spezieller medizinischer Kakao (Bio, vegan & glutenfrei) zum Trinken aus Bali⋙ Multi-Instrumental Sound Healing: unterschiedliche Instrumente aus Bali für die Musik-Therapie⋙ aktiviere und trainiere deine eigenen Ressourcen⋙ lass mit Vertrauen los und trenne dich von schweren Ballast⋙ Vergebensarbeit: basierend auf der hawaiianischen Tradition (ho'oponopono)⋙ das Gefühl, nicht allein zu sein und verstanden zu werden⋙ Manifestieren: erschaffe das Leben, das du dir wünschst⋙ Entspannung im Nervensystem⋙ Q&A über das Leben in Bali dank Insider Wissen: Infos über den Alltag, Reisen, Ausbildung, Sehenswertes, Kontakte⋙ erleichtert, entspannt und glücklich zu Hause ankommen

💡 Die optimale Vorbereitung für den Abend
⋙ kein Kaffee und Alkohol bis zu 6 Stunden vorher
⋙ keine schweren Speisen am Tag vorher; empfehlenswert ist eine leichte Mahlzeit bis zu 2 Stunden vorher
⋙ trinke tagsüber und während dem Event genügend Wasser
⋙ auch bei Schwangerschaft erlaubt
⋙ bring einen persönlichen Gegenstand mit, der dir viel bedeutet und Kraft spendet
⋙ überlege dir, was du in deinem Leben manifestieren möchtest. Sei so spezifisch wie möglich
⋙ ziehe etwas Gemütliches an, bring gerne deine persönliche Decke mit

Preis: 80 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 25. Januar, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Marie-Christine Teissonière

Kundalini Yoga · der Yoga der Energie | Vinyasa Flow · harmonische Bewegungen vom Atem geführt

Wir verbinden diese beiden dynamischen Yogastile in einem Workshop und bringen beide harmonisch und liebevoll zusammen.

Ein dynamischer Workshop für alle, die Kundalini Yoga kennenlernen oder vertiefen möchten und Vinyasa Flow Elemente lieben.

Level: Es sind keine Vorkenntnisse in Kundalini Yoga nötig. Für Vinyasa Flow Yoga ist es leichter, wenn du dich schon etwas auskennst. Generell ist jedes Level willkommen.

Preis: 75 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Samstag, 20. Januar, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Mona Madhavi

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 35 Franken (nicht mit Probeabo buchbar)

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 18. Januar, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Geniesse eine zweistündige Yin Yoga Praxis und lasse bis in die tiefen Ebenen los.

In den passiven Yin Yogahaltungen wirst du von Clemens (Osteopath, Thai Yoga Masseur und Cranio Sacral Therapeut) durch sogenannte "Assists" unterstützt und tiefer in die Haltung geführt, dies hilft dir, dich besser zu spüren, mehr loszulassen und tief zu entspannen.

Preis: 50 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Mittwoch, 10. Januar, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Rita & Clemens

Eine Yogastunde zum Erholen und Kraft tanken, begleitet von Mantras & Klängen.

Im Restorative Yin Yoga richtest du dich mit Hilfsmitteln bequem in den Yogapositionen ein und lässt beim Verweilen darin alle Anspannungen und Sorgen los. Die sanften Impulse, die die Positionen deinem Körper geben, unterstützen dessen Regeneration.

Die wunderbaren Klänge von handgefertigten, nepalesischen Klangschalen, Monochord, Harmonium und Mantragesang nehmen dich mit auf eine Reise zu tiefer Entspannung.

Tipp: Ziehe dich genügend warm an.

★ Gemeinsame Zeit im Advent ★

Verbinde dich beim Singen mit deinem Herzen und lass die Klänge auf dich wirken. 

Mantras sind heilsame Silben, Worte und Verse, die in Indien seit Jahrtausenden rezitiert werden. Wir rezitieren gemeinsam traditionelle Mantras und singen Lieder in verschiedenen Sprachen. Die Bedeutung der Worte ist dabei nicht das Wichtigste: Du bist eingeladen, die Energie, die Schwingungen und die Kraft der Klänge und Worte für dich zu erfahren. 

Das gemeinsame Singen macht glücklich und stärkt nachweislich dein Immunsystem!

Beitrag: 35 Franken

Mindestteilnehmerzahl: 5 Personen

Anmeldeschluss: bis am Vorabend, 18:00 Uhr über Eversports

☆ Me Time in der Adventszeit ☆

Hatha Yoga kombiniert die beiden entgegengesetzten Eigenschaften von "ha" - Sonne, Kraft und "tha" - Mond, Stille.

Durch die physischen Übungen, Asanas genannt, werden Kraft, Beweglichkeit und Balance deines Körpers gefördert. Die Asanas werden achtsam und in Verbindung mit der eigenen Atmung ausgeführt, was zu tiefer, innerer Ruhe führt.

Yoga Nidra, der yogische Schlaf, ist eine Tiefenentspannungsübung, bei der du in einen Zustand zwischen Wachsein und Dämmerschlaf kommst, in welchem Körper und Geist auf allen Ebenen entspannen. Regelmässig geübt führt Yoga Nidra zu besserem Schlaf, gesteigerter Konzentrationsfähigkeit, Gelassenheit, Auflösung körperlicher Verspannungen und psychischer Anspannung, mehr Energie, Klarheit, Kreativität und zu einem bewussteren Umgang mit sich selbst und der eigenen Umgebung.

Beitrag: 35 Franken

Mindestteilnehmeranzahl: 5 Personen

Anmeldung: bis am Vorabend, 18:00 Uhr über Eversports

Eine Yogastunde zum Erholen und Kraft tanken, begleitet von Mantras & Klängen.

Im Restorative Yin Yoga richtest du dich mit Hilfsmitteln bequem in den Yogapositionen ein und lässt beim Verweilen darin alle Anspannungen und Sorgen los. Die sanften Impulse, die die Positionen deinem Körper geben, unterstützen dessen Regeneration.

Die wunderbaren Klänge von handgefertigten, nepalesischen Klangschalen, Monochord, Harmonium und Mantragesang nehmen dich mit auf eine Reise zu tiefer Entspannung.

Tipp: Ziehe dich genügend warm an.

come to move your body

express your heart

surrender your mind

connect to your soul

empower your spirit

5Rhytmen Tanz

Eine von Gabrielle Roth gegründete, dynamische Bewegungsmeditation. Begleitet von Musik und gesprochenen Impulsen. Jenseits von richtig oder falsch, erforschst und folgst Du Deinem einzigartigen Ausdruck im Tanz.
Mal wild, mal ruhig - eine Einladung zum körperlichen, sinnlichen Sein.

Mitbringen:

• Bequeme Kleidung in der Du Dich gut bewegen kannst

• Wasserflasche

• Neugierde

  -> Wir tanzen barfuss

Ein paar einfache Regeln, damit es angenehm für alle ist:

• Deine und die Grenzen der Anderen respektieren.

• Es ist eine Meditation: Wir tanzen in Stille (keine Gespräche im Raum)

• Dauer 2 Stunden - der Raum ist 15 Minuten vorher geöffnet. Komm früh genug damit Du Zeit hast, in Ruhe anzukommen.

• Es braucht keine Vorkenntnisse.

Du bist willkommen, auch wenn Du körperliche Einschränkungen hast. Dann bist Du eingeladen, besonders auf Dich zu achten. Du kannst auch gut am Boden liegend, auf dem Stuhl sitzend oder mit kleinen Bewegungen mitmachen.

Preis: 30 Franken

Mindestteilnehmer: 9 Personen

Anmeldeschluss: Freitag, 1. Dezember, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Ladina Gmür (zertifizierte 5 Rhythmen Lehrerin)

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 30 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 30. November, 18:00 Uhr über Eversports oder direkt bei Christine Zambrino · +41 79 766 33 73 · klang@zambrino.ch

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

In diesem Adjustments Workshop mit Bruno Dietziker lernst du, wie du die Teilnehmer:innen deiner Yogaklassen in fortgeschrittenen Asanas sicher und effektiv unterstützen kannst. Dabei erfahren deine Schüler:innen mehr Tiefe in ihrer Praxis und ein besseres Verständnis der Yogapositionen.

Bruno ist ein renommierter Yogalehrer, der seine Adjustments durch sein eigenes, tiefgehendes Verständnis der Asanas und durch die Erfahrung vieler Jahre des Unterrichtens stets weiterentwickelt und verfeinert hat. Bringe deine Fragen zum Thema "Hands on und Adjustments" gerne in diesen Workshop mit ein.

Es gibt an diesem Tagesworkshop eine Mittagspause von etwa einer Stunde. Es hat eine kleine Küche im Yogastudio mit Kühlschrank, Backofen, Herd und Wasserkocher. Auch Geschirr ist vorhanden.

Preis: 240 Franken

Mindestteilnehmer: 10 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 23. November, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Bruno Dietziker

Geniesse eine zweistündige Yin Yoga Praxis und lasse bis in die tiefen Ebenen los.

In den passiven Yin Yogahaltungen wirst du von Clemens (Osteopath, Thai Yoga Masseur und Cranio Sacral Therapeut) durch sogenannte "Hands on" unterstützt und tiefer in die Haltung geführt, dies hilft dir, dich besser zu spüren, mehr loszulassen und dich tief zu entspannen.

Preis: 50 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Mittwoch, 15. November, 18:00 Uhr über Eversports

Kursleitung: Rita & Clemens

Das Singkreis- Konzert wird auf den Frühling verschoben

Am Samstag, 4. November spielen Philipp Richter & Eva Luna ein Singkreis-Konzert.

Die beiden Singer-Songwriter aus Deutschland und der Schweiz widmen sich von ganzem Herzen der Musik.

Mit ihren berührenden und eingängigen Liedern sind wir gleichermassen eingeladen, zusammen zu singen und zu lauschen, uns fallen zu lassen und gemeinsam zu klingen.

Durch Worte, die das Herz berühren und Melodien, die bewegen, entstehen heilsame Räume der Verbundenheit, in denen Liebe und Frieden wieder spürbar werden und wir eingeladen sind, einmal mehr, fühlend zu erkennen, wer wir wirklich sind.

Eine Yogastunde zum Erholen und Kraft tanken, begleitet von Mantras & Klängen.

Im Restorative Yin Yoga richtest du dich mit Hilfsmitteln bequem in den Yogapositionen ein und lässt beim Verweilen darin alle Anspannungen und Sorgen los. Die sanften Impulse, die die Positionen deinem Körper geben, unterstützen dessen Regeneration.

Die wunderbaren Klänge von handgefertigten, nepalesischen Klangschalen, Monochord, Harmonium und Mantragesang nehmen dich mit auf eine Reise zu tiefer Entspannung.

Tipp: Ziehe dich genügend warm an.

Die Vorbeuge gilt als eine der bedeutendsten Asanas, da sie auf einige der wichtigsten Körperfunktionen wirkt. Durch das Nach-vorne-beugen des Körpers werden Bauchorgane massiert und die Verdauung angeregt. Stressabbau, die Dehnung des Rückens und der Beinrückseiten sowie Linderung von Bauchschmerzen sind der Lohn bei regelmässigem Üben. Vorbeugen helfen auch, Milz, Leber und Nieren zu stärken und den Geist nachhaltig zu beruhigen.

In diesem Workshop lernst du das Wichtigste: eine gesunde und korrekte Ausführung von Vorbeugen, wobei auch die Beweglichkeit in der Hüfte und der Wirbelsäule von grosser Bedeutung ist. Um diese Geschmeidigkeit zu erlangen, sind in diesen zweieinhalb Stunden auch kreative Bewegungsabläufe, sogenannte Flows, mit eingebaut.

Zudem beinhaltet der Kurs Pranayama · gezielte Atemübungen, die deine Praxis unterstützen.

Preis: 75 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Freitag, 27. Oktober, 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Anya Hitchins & Jasmin Gubler

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 30 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Mittwoch, 11. Oktober, 18:00 Uhr über Eversports oder direkt bei Christine Zambrino · +41 79 766 33 73 · klang@zambrino.ch

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

"Handstand? Das kann ich nicht!"

Stopp. Es gibt unzählige Möglichkeiten, spielerisch den Handstand zu üben.

In diesem Workshop wirst du deinen Körper achtsam und gezielt vorbereiten, um spielerisch alleine oder in Gruppen den Handstand zu entdecken. Trau dich! Ich unterstütze dich.

Einen Handstand zu machen hat sowohl körperliche als auch mentale Auswirkungen. Du findest dein inneres Gleichgewicht und dein Selbstbewusstsein wird gestärkt. Dein Kopf wird gut durchblutet, was gute Laune bringt und deine Konzentrationsfähigkeit steigert.

Dieser Workshop eignet sich für dich, wenn du Lust hast, den Handstand zu entdecken und zu erleben sowohl dann, wenn du den Handstand zuletzt im Kindesalter probiert hast als auch dann, wenn du bereits geübt bist und deine Technik verbessern möchtest.

Preis: 75 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 21. September, 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Anya Hitchins

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 30 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 21. September, 18:00 Uhr über Eversports oder direkt bei Christine Zambrino · +41 79 766 33 73 · klang@zambrino.ch

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Wie funktioniert der Kleidertausch?

Bringe gut erhaltene, gewaschene Kleidungsstücke mit, die du selbst nicht mehr trägst, aber jemand anderem wieder Freude bereiten könnten. Beachte für diesen Kleidertausch vorallem Herbst- und Winterkleidung.
Unser Vorschlag: Bringe zirka 2 - 20 Kleidungsstücke mit. Auch Hüte, Taschen, Schuhe, Gürtel oder Accessoires sind willkommen.
Du darfst auch gerne teilnehmen, ohne dass du etwas mitbringst.

Aus dem ganzen Sammelsurium an Kleidung, das zusammenkommt, wähle dann neue Lieblingsstücke aus, die wieder mit dir nach Hause kommen dürfen! Auch hier möchten wir keine konkrete Begrenzung machen. Vielleicht findest du etwas, vielleicht 20 neue Anziehsachen, die dich glücklich machen.
Denk daran, eine Tasche mitzubringen für deine neuen Errungenschaften.

Wer kann am Kleidertausch teilnehmen?

Der Kleidertausch ist für Erwachsene & Teenager.

Was passiert mit der Kleidung, die übrig bleibt?

Wir behalten einige Kleidungsstücke für den nächsten Kleidertausch zurück. Die restlichen Sachen können um 14:30 Uhr wieder abgeholt werden. Was danach noch übrig ist, bringen wir nach Lengwil zum Verein Pro Schule Ost.

Der Verein freut sich immer über Kleiderspenden, vorallem über Unterwäsche und Socken. Diese bitte in einem mit “Spende” beschrifteten Sack mitbringen.

Kaffee & Kuchen Beizli

In unserem kleinen Beizli gibt es feine Getränke und Kuchen zum Geniessen. Zusammen mit dem Eintritt finanzieren wir so die Organisation des Anlasses. Barzahlung & Twint möglich.

Was kostet die Teilnahme?

Der Eintritt zum Kleidertausch beträgt 5 Franken pro Person.

Wann & Wo findet der nächste Tausch statt?

Am Samstag, 2. September von 10:00 bis 14:00 Uhr im Theaterhaus Thurgau, Weinfelden.

Wir freuen uns auf deinen Besuch!

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 30 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 24. August, 18:00 Uhr über Eversports oder direkt bei Christine Zambrino · +41 79 766 33 73 · klang@zambrino.ch

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin

Gönne dir eine bewusste Pause und geniesse ein erholsames Klangerlebnis. Während du ganz locker auf deiner Matte liegst, erlebst du eine tiefgehende Entspannung.

«Durch die heilsamen Klänge fühlst du dich vitaler, geerdeter und verbunden mit dir selbst.»

Innere Ruhe und Wohlbefinden werden aktiviert. Du startest ausgeglichen in dein Wochenende.

Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe wenn du möchtest deine eigene Yogamatte, Kissen und Decke mit (Yogamatten und Decken kannst du auch vom Studio ausleihen).

Preis: 30 Franken

Mindestteilnehmer: 5 Personen

Anmeldeschluss: Donnerstag, 15. Juni, 18:00 Uhr über Eversports oder direkt bei Christine Zambrino · +41 79 766 33 73 · klang@zambrino.ch

Kursleitung: Christine Zambrino · Klang – und Kunsttherapeutin