Der Sommer verabschiedet sich – wir richten den Blick nach innen. Dieses Halbtages-Retreat begleitet dich sanft durch den Übergang von der hellen, aktiven Sommerzeit in die ruhigere, introspektive Winterzeit.

Im geschützten Rahmen tauchen wir gemeinsam in eine wohltuende Praxis ein:

• Ankommen mit Kakao-Ritual (oder Tee) – bewusstes Abschliessen des Sommers

• Yang Yoga: kräftigend & erdend

• Pranayama – Nadi Shodana für innere Balance

• Yin Yoga: sanfte Hüftöffner & Vorbeugen zum Loslassen

• Journaling: „Was lasse ich zurück? Welche Samen dürfen in mir ruhen?“

• Yoga Nidra / Meditation – Vertrauen ins innere Wachstum

• Gemeinsamer Ausklang mit Tee, Räucherduft und Stille

Das Retreat ist eine Einladung, Altes loszulassen, innere Stärke zu spüren und Vertrauen in den stillen Nährboden des Winters zu finden.

Preis: 100 Franken

Anmeldeschluss: Anmeldung bis am 23. Oktober · 18:00 Uhr über Eversports.

Kursleitung: Angela & Rita